© 2018 Diana Barthelemy

Retrouvez l’harmonie et la sérénité en équilibrant le corps, le cœur et l’esprit

La Sophrologie

Respiration consciente et harmonieuse

Détente physique et mentale

Prise de conscience de vos qualités et de vos ressources

Le sophrologue transmet et accompagne par sa voix des techniques dynamiques et/ou statiques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation et qui ont pour objectif de développer la conscience de soi au quotidien.

Le terme « sophrologie », néologisme créé en 1960 par un médecin neuropsychiatre, comporte des racines grecques et en dit déjà long sur l’intention de son créateur :
SOS : paix, harmonie, sérénité
PHREN : esprit, conscience, cerveau
LOGOS : discours, science, étude

Concentration; gestion du stress au quotidien; gestion des émotions, préparation aux examens, confiance en soi, préparation à la maternité et à la paternité; gestion de la douleur...

Comment se déroule une séance ?


Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet d’établir l’axe de celle-ci. Le sophrologue propose une pratique adaptée à la demande de la personne qui comprend différentes séquences. Un nouvel échange termine la séance. En groupe, les échanges vont être enrichis du vécu de chacun et les pratiques seront proposées suivant des thèmes bien précis suivant les demandes du groupe.

Nouveauté

2H CHRONO 

pour ARRÊTER DE STRESSER (et rester zen)

Je suis heureuse de vous annoncer la publication de mon premier livre chez Dunod


2H CHRONO pour ARRÊTER DE STRESSER (et rester zen)

Un petit livre pratique à acquérir pour apprendre à lâcher la pression, à retrouver le calme et à adopter la zénitude … J’espère qu’il vous plaira !